太陽礼拝のプランクからチャトランガへのメモです。 勉強中なので、間違っている可能性もあります。 もし、お気づきでしたら、コメントいただけると幸いです。 プランク ・両手は肩幅で、肩の真下。 ・手を開き、中指（または中指と人差し指の間）を中央にす…